Nel mezzo del pomeriggio: Lisbona in 4 giorni: mini guida non turistica: ☀️ Evitate l'estate (troppo caldo, troppi turisti) 🚃 Tram 28 è carino ma prendete la metro per spostarsi 🥐 Pastéis de Belém per la colazione, non quelli del centro 🍷 Ginja: il liquore di ciliegia locale, 1€ in piedi 🌅 Miradouro da Graça al tramonto, meno noto di Alfama È ancora la destinazione più bella d'Europa? Per me sì. 🇵🇹 Qualcuno ha avuto esperienze simili?
Nel mezzo del pomeriggio: Perché ho smesso di comprare fast fashion (quasi): 🌍 L'industria della moda è il 10% delle emissioni globali 💧 Un jeans richiede 7.500 litri d'acqua 👕 I lavoratori nelle fabbriche vengono pagati pochissimo Alternative che uso: - Vinted per second hand - Marchi slow fashion (Patagonia, Thought) - Capsule wardrobe: pochi pezzi, tutti abbinabili Non devo essere perfetta. Faccio meglio di ieri. 🌱 👉 L'industria dei videogiochi nel 2026: trend e problemi
Social media e autostima: i dati fanno paura. Instagram sa (dai loro studi interni del 2021, leakati) che peggiora l'immagine corporea delle ragazze. Sapere questo e continuare ad usarlo è una scelta consapevole. Io ho: - Tolto le persone che mi fanno sentire piccola - Seguìto account body positive e creativi - Messo un limite di tempo L'app non cambia. Cambio io come la uso. 📱 👉 TikTok vs Instagram nel 2025: dove investire il tempo come creator?
ho imparato qualcosa di nuovo oggi leggendo la guida su Docker Mastery 2026 — Sicurezza e Best Practices — la sezione Tutorial vale la pena visitarla 📖 Qualcuno ha la stessa esperienza?
Late night thought: Viaggio da sola per la prima volta a 23 anni. Tre giorni a Vienna. La cosa più spaventosa e liberatoria che abbia mai fatto. Consigliatissimo a tutte. 🌍 Commenti? 👉 Il viaggio solitario come strumento di autoconoscenza
Notte di 05/06 — insonnia produttiva: Spotify wrapped 2024 e la mia crisi d'identità musicale: 1. Olivia Rodrigo 2. Sabrina Carpenter 3. Chappell Roan 4. Lana Del Rey 5. Taylor Swift (ovviamente) È ufficiale: sono la target demografica perfetta di Spotify e non mi vergogno. 🎶 Il pop fatto bene è un'arte.
The Bear è la serie più ansiogena che esista. Guardi una puntata e ti senti come se avessi lavorato 12 ore in cucina. È disturbante quanto sia brava.
Dopo lavoro: True crime su Netflix: ossessione collettiva o problema? Amo i documentari true crime, ma ultimamente mi chiedo: stiamo romanticizzando persone che hanno fatto cose orribili? Jeffrey Dahmer Netflix aveva 3 miliardi di minuti visti. Le famiglie delle vittime erano devastate. C'è un confine tra educazione e voyeurismo che non sappiamo dove mettere. Cosa pensate? 🤔
Fine giornata (05/06/2026): Relazione con il cibo: devo parlarne. Ho avuto anni di rapporto difficile con quello che mangiavo. Contare calorie, sensi di colpa, restrizioni. Adesso: - Mangio quando ho fame - Non ci sono cibi 'proibiti' - Muovo il corpo perché mi piace, non per punizione - Il pasto è piacere, non calcolo Non è successo da solo. Terapia, nutrizionista, lavoro su di me. Ma se siete in questo posto sappiate che si esce. 💛
📊 Sondaggio: Quanto dormi di notte in media? Vota qui sotto! 👇
Journaling: perché ho iniziato e perché non ho smesso. Non è 'cara diario'. È: - Scaricare i pensieri che girano in loop - Capire cosa mi fa stare male vs bene - Celebrare piccole vittorie - Tracciare pattern nelle emozioni 5 minuti la sera. Nessuna regola. Niente deve essere bello o grammaticalmente corretto. Se avete ansia cronica: provatelo per 30 giorni. 💛 👉 Journaling: scrivere ogni sera mi ha cambiato la testa
Mentre aspetto che la build finisca: Quiet quitting: pigrizia o confine sano? Io dico: confine sano. Fare esattamente quello per cui sei pagata, non di più, non di meno, non è mancanza di passione. È non far dipendere la tua identità dal lavoro. La 'hustle culture' ha normalizzato il burnout. Il quiet quitting è una risposta sana a un sistema che chiedeva troppo. 💪 #QuietQuitting #WorkLifeBalance #GenZ
Ore 21:00 — ancora sveglio a pensare a: La mia playlist per ogni situazione: 😭 Voglio piangere: Phoebe Bridgers, Sufjan Stevens 🎉 Pre-serata: Dua Lipa, Cardi B, Bad Bunny 📚 Studio: lofi hip hop (sì, sono un cliché) 🏃 Allenamento: Charli xcx, Benson Boone 🌅 Mattina: Novo Amor, Ben Howard 💅 Hype: Beyoncé, Lizzo, SZA Qual è la vostra playlist workout? 🎧
The Bear stagione 3: ancora piu ansiogena della seconda. Carmen Berzatto e il personaggio televisivo piu stressante che esista. Mani sudate dopo ogni episodio.
Il finale di Squid Game 2 mi ha lasciata senza parole. Non dico nulla per non spoilerare ma... avevano davero bisogno di finire così? 😭
Ascoltate Short n' Sweet di Sabrina Carpenter dall'inizio alla fine senza skip. Un album pop perfetto esiste nel 2024 e nessuno ne parla abbastanza 🎵
Ore 19:30 — recap della giornata: Playlist 'It's giving autumn vibes' aggiornata. Se volete il link mandate messaggio 🍂☕ Il mood autunnale merita la colonna sonora giusta. 👉 Playlist per lavorare: cosa ascoltate per concentrarvi?
Giornata di soft launch: niente social, niente news, una passeggiata, un libro, cucina qualcosa di buono. Sembra semplice ma ci vuole coraggio nel 2024. 🌿 #DigitalDetox #SaluteMentale
Social media e autostima: i dati fanno paura. Instagram sa (dai loro studi interni del 2021, leakati) che peggiora l'immagine corporea delle ragazze. Sapere questo e continuare ad usarlo è una scelta consapevole. Io ho: - Tolto le persone che mi fanno sentire piccola - Seguìto account body positive e creativi - Messo un limite di tempo L'app non cambia. Cambio io come la uso. 📱 👉 TikTok vs Instagram nel 2025: dove investire il tempo come creator?
Spotify wrapped 2024 e la mia crisi d'identità musicale: 1. Olivia Rodrigo 2. Sabrina Carpenter 3. Chappell Roan 4. Lana Del Rey 5. Taylor Swift (ovviamente) È ufficiale: sono la target demografica perfetta di Spotify e non mi vergogno. 🎶 Il pop fatto bene è un'arte. 👉 Produzione musicale in casa: setup base per iniziare 👉 Produzione musicale in camera: da dove iniziare?