Burnout: come l'ho riconosciuto e come ne sono uscito

A dicembre dell'anno scorso non riuscivo più a lavorare. Non era stanchezza normale. Era svuotamento totale — incapacità di concentrarsi, cinismo verso il lavoro che amavo, sensazione di non combinare mai niente nonostante le ore investite. Diagnosi del medico: burnout lavorativo. Quello che ha aiutato: stop completo per 3 settimane, poi rientro graduale con confini chiari. 6 mesi dopo sto bene. Qualcuno ha vissuto qualcosa di simile?

A dicembre dell'anno scorso non riuscivo più a lavorare. Non era stanchezza normale. Era svuotamento totale — incapacità di concentrarsi, cinismo verso il lavoro che amavo, sensazione di non combinare mai niente nonostante le ore investite. Diagnosi del medico: burnout lavorativo. Quello che ha aiutato: stop completo per 3 settimane, poi rientro graduale con confini chiari. 6 mesi dopo sto bene. Qualcuno ha vissuto qualcosa di simile?