Proteina whey: quale marca e quando assumerla?

Sto cercando un integratore proteico post-workout. Il mercato è pieno di brand e promesse. Qualcuno ha paragoni diretti su qualità/prezzo tra MyProtein, Yamamoto, Optimum Nutrition? E voi quando la bevete: subito dopo o va bene anche dopo 1-2 ore?

stesso pensiero su Proteina — ma aspettiamo il derby prima di trarre conclusioni 😄