Running con i dati: come usare Garmin e Strava per migliorare davvero

Il paradosso dei dati nel running
I runner moderni hanno accesso a più dati di qualsiasi atleta olimpico di 20 anni fa. Garmin, Polar, Wahoo e Apple Watch registrano decine di metriche per ogni uscita. Il paradosso è che più dati non significano automaticamente migliori decisioni di allenamento — spesso creano confusione o, peggio, ossessione per i numeri che distrae dall'ascolto del corpo.

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