Movimento vs sport: perché la differenza conta

Ci hanno convinto che per stare in salute bisogna fare sport. Abbonamento in palestra, scarpe da running, programmi di allenamento. Ma la ricerca dice qualcosa di diverso: il movimento quotidiano continuo vale più di sessioni intensive sporadiche.

**I cacciatori-raccoglitori ci insegnano qualcosa**

Le popolazioni di cacciatori-raccoglitori studiate non hanno sessioni di allenamento. Camminano m...