Dormire bene è un superpotere: la scienza del sonno

Il sonno è la cosa più importante che possiamo fare per la nostra salute e quasi nessuno gli dà la priorità che merita. Matthew Walker, neuroscienziato dell'Università di Berkeley, ha dedicato la carriera a studiarlo. Quello che ha trovato è illuminante e preoccupante insieme.

**Cosa succede mentre dormiamo**

Durante il sonno il cervello si ripulisce letteralmente: il sistema glinfatico ri...